[...] MISKA Warzywa: cebula, marchew, czosnek, kapusta, zielona pietruszka, Suplementy: Mastodynon,wit C, Wit e, babka płesznik , Napoje: 3 litry wody z imbirem i cytryną, herbata, 1 x kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8322c56db0b343f8867fecc80077bebf.jpg TRENING z nastawieniem na prostowniki grzbietu i tyłek 1 godzina MC 60 kg / siła spadła/ 1 [...]
[...] bo zaczynam się robić głodna o stosunkowo stałych porach, no i mam masę energii (mimo tego paskudnego upału) }:-( Dzisiajsza miska: Warzywa: marchew, pół papryki, ogórki, kalafior Suple: Multiwitamina Napoje: hektolitry wody :P woda z cytryną (pijam rano), zielona herbata + rumianek /SFD/Images/2015/8/11/995aedbc6a1b40fb85e5004bad781ee7.jpg
[...] :-PP ale już się nauczyłam podbijać go w górę orzechami, wiec w razie czego przeżyję }:-( Dzisiejsza miska: Warzywa: marchew, sałata, papryka, ogórek Suple: Multiwitamina, wit.D, Omega3 Napoje: Woda z cytryną, woda, zielona herbata /SFD/Images/2015/8/26/76b4e35f920d4eefa2f14a106003fcb2.jpg Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-08-26 07:46:31
[...] jest to, ze nie mam już zakwasów, więc moje ciało potrzebowało chyba regeneracji ;-D) Warzywa: jarmuż, papryka, sałata, ogórek, fasolka szparagowa Napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa, rumianek Suple: falvit, omega3, wit.D Dzisiaj wolne, więc tylko się porozciągam :-) /SFD/Images/2015/9/5/c7cefceab6bd493a81c006235100c09b.jpg Zmieniony [...]
[...] - gdyby zdarzyła się podobna sytuacja to mogę to jakoś zastąpić? (gdybym mogła to zamieniłabym kolejność, ale nie wiem gdzie ją zabrali @@-) ) Miska na dziś: Warzywa: fasolka szparagowa, papryka, ogórek, marchew Suple: Omega3, Wit.D Napoje: woda, zielona herbata, szałwia, rumianek /SFD/Images/2015/9/8/83f896f87ca54ba28efc89d71ad06682.jpg
[...] i tłuszcz, ciekawe jak będzie smakować... }:-( Miska na dzisiaj: #tyleeeeWątróbki Warzywa: papryka, brokuł, sałata, marchewka, burak, ogórek Napoje: szałwia, woda, zielona herbata Suple: Multiwitamina, Wit.D, Omega3 Powinnam iść dzisiaj na siłkę, ale postanowiłam, że zrobię sobie wyjątkowo wolne i pojdę jutro :-PP [...]
[...] zrobić w dobrej kolejności :-) pt-nie wyjazdowo, więc miska nieliczona, ale czysta Miska na dziś: Warzywa: papryka, ogórek, sałata, groszek zielony Napoje: woda, zielona herbata, napar z malin Suple: multiwitamina, wit.D, Omega 3 dzisiaj w planach salsa i jak starczy mi czasu, to planuję jeszcze skoczyć na basen [...]
[...] do tego, może być jeszcze kiwi albo inny kwaśny owoc. Idę spać, bo jeszcze zgrzeszę%-). Suple - Omega3, Mg, Cynk. Ciecze - woda 1,5l (z czego 1l po treningu88-O), 3xkawa, 1x herbata owocowa. Nie piłam dzisiaj za dużo wody, bo miałam "urwanie głowy" w pracy i zwyczajnie nie zdążyłam kupić sobie wody. Micha: Zapomniałam wczoraj i dzisiaj zaznaczyć [...]
[...] dopóki ktoś nie każe inaczej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/819d436525b849dda88a60e048635103.jpg Miska na dziś. Kiedyś wystarczała mi jedna szklanka wody dziennie. Dosłownie herbata z rana. Teraz wypijam jakieś przerażające ilości ;-) ciągle coś piję, zazwyczaj herbatki owocowe typu dzika róża, malina, zielona lub zwykła. [...]
[...] z tłuszzcem a nie wydaje mi sie przy Twoich wymiarach i nie amsz przeciwskazań zdrowotnych ( choroby serca, nadcisnienie) to możesz śmiało brać. Jenak polecił bym innego rodzaju suple dla Ciebie np zielona herbata Olimpa, fat burnera, hca, chitosan,... Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
HEJ!! Ostanio spotkałam mojego kolege który za***isice poprawil sobie sylwetke pijąc domowej roboty specyfik którego zawartość to:aspiryna,kawa,zielona herbata oraz sok (najlepiej jabłkowy) i to wsyztko razem wymieszane w szklance pije sie 2 razy dziennie....podbno ten środek ma podobe działanie co THERMA PRO.....czy to mozliwe ze po takim czyms [...]
Witam. jestem tu calkiem nowy. przeczytalem 200 pierwszych stron tego watku. wiem ze therma jest super termogenikiem, ale tak sie zlozylo, ze mam w domu inny srodek, mianowicie Diet Boost oparty na synefrynie. tutaj sklad ze strony developera: Informacja żywieniowa: 2 kapsułki Vit A 1000IU, Vit C 30mg, Vii E 30IU, Ryboflawina 5mg, Vit. 66 2mg, [...]
[...] prostowanie ramion na wyciągu górnym 10x12/8x14/6x16/5x16kg Suplementy: 20g Dietary Fibre Apple, 4kap. Super Omega-3, 8kap. AAKG, wapń, tran, wiesiołek. Kurkuma i zielona herbata. Przed snem czeka mnie ZMA i mniszek (udało mi się dzisiaj zajść do apteki). Po AAKG spało mi się bardzo dobrze, choć się obawiałam tego, że nie będę mogła zasnąć. [...]
[...] AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok z mniszka. (Ta ostania rzecz przypomina mi w smaku wiśnie w czekoladzie, tylko że takie bez wiśni i czekolady, ale za to z całą goryczą mlecza pospolitego.) Kurkuma&zielona herbata. Muszę powiedzieć, że śpi mi się ostatnio niesłychanie dobrze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/752ea2f16a2c40b88c648e253e18721d.jpg